お天気良好♪だった２０日(日)
今月の寺ぷりヨガは
休息&回復する極上のリラクゼーションヨガ
「リストラティブヨガ」
を楽しみました。
山元町から講師仲間の
葉子ちゃんも来てくれて嬉しかった！！
「もしかすると無理をしていたのかもしれない…」
体に不調が出てきた最近の自分を振りかえり、
偶然私のリストラティブヨガの
ブログ記事を読み↓↓↓
前々からあぐり寺にも興味があって
「今の私に必要だ！」と思って
参加を決めたそう。
ありがとう、葉子ちゃん❤
あぐり寺は
誰でも受け入れ、どんな状態でも大丈夫！と
認められ、癒され、余分な力が抜けて、
元気と笑顔な自分に戻れる場所
私が案内するリストラティブヨガの根底も同じです
自分をねぎらい・受け入れて・認め・ゆるし・
愛して、信頼し・ゆだねて、
本当の自分に戻っていく。
ゆっくり休息し、自力で回復していく、
穏やかで優しいあったかい時間
空間とヨガがばっちりハマってしまった(笑)
今回の寺ぷりヨガでした！！
ようこちゃんと、ともちゃんの今に
ベストタイミングなヨガだったようです！
やっぱり２人の直感は間違いなかった♪
魂の声を受け取って動いていくと
最高の現実があらわれて来るんだね～
ゆっくりボルスターに身を預けていくうちに腰の痛みが引いていくのがわかりました。
そしてめい想の時に、はっきりと気づいたことが！！
『私は自分を生きるために、この自分で生まれてきたんだ』と明確に思い出しました。
これからの私と、周りの皆さんに貢献するためにもリストラティブヨガは必要だなぁと改めて感じています
今まで力を抜く時、大地に身を預けるときって、真下に直線的に力を抜いていたけど、真横に広げるように腰から足元へ流すようなヒーリングをしてもらったら、力の抜け具合が今までと全く違って初めての感覚に思えるくらい緊張がはずれていきました。
そして、自分への信頼って大切だなぁと感じた時間でした。今日来て良かった(⌒▽⌒)
やっぱりリストラティブヨガ、好きだなぁ♡
私自身もリストラティブヨガを
練習していて感じるのは
「ここにも力が入っていたのね！
私はまだ抜ける部分があるんだ♪」
そう気づいて力みが取れていくたびに
まっさらな体になっていくようで、
とても嬉しくなります♡
この時間を自分に与えた私が素晴らしいって
無条件に自分を尊重できて
純粋な気持ちになっていきます！
そしてエネルギーに満たされて
頑張らなくても自然体で
過ごせるようになっている
今回、そのリストラティブヨガの醍醐味を
感じられた２人の姿は始める前とは
別人のようになっていました(*´-`)
気づきという大きな収穫と、
よりいっそう輝いた素晴らしい変化！
その直感はやっぱりスゴかったね～
２人の毎日が、また、
豊かさに満たされますように✨
ご参加の葉子ちゃん、智ちゃん、
ありがとうございました！！！
今回も癒したっぶり、穏やかで安心できる場所
あぐり寺の無冥さん、
ありがとうございました！
とっても楽しい嬉しい１日でした✨
来月も楽しみにしていまーすv(^-^)v
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坂本真由美