７月出張妊活ヨガ「過度な期待・満足度・信頼」～ゆるんで気づいて妊娠しやすい体質へ～

身ごもりやすいあたたかな子宮をつくるヨーガセラピスト、

ベビ待ちトータルサポートアドバイザー、

坂本真由美です

子授かり待ち(妊活)出張ヨガ

７月も啓子先生のサロンに２回お邪魔して

４名の皆さんとレッスンを楽しんできました♪

回数を重ねるごとに

全身でヨーガを楽しんでいる様子が

本当に、嬉しい♪楽しい♪

『楽しむひとときを自分に与える、って

気兼ねしなくてもいいんだな❤️』

が、多くの妊活している人に

広がっていくといいな✨

≪子授かり待ちヨガで大切にしていること≫

❤️人と比べる必要はありません

❤出来ているとか出来ないとか、判断も評価もしません

❤️自分にも他人にも期待しなくていいよ

❤️今、ヨガを楽しんでいる自分を感じよう

今月「はじめまして」の参加者が

来てくださったので、最初に

この大切にしていることをお伝えしてから

レッスンに入りました！

ヨーガは

緊張と弛緩(しかん)=ゆるめるでワンセット♪

子授かり待ちヨガも丁寧に全身をほぐした後、

お腹の奥からクゥーッとあたためる

呼吸やポーズを楽しんで

最後は補助具に身を預けながら

完全脱力の時間をたっぷり用意しています

そう、このゆるみの時間こそが大きな気づきや発見に繋がります！！

「自分に期待しすぎていた！」

「過度な期待は力み(りきみ)に繋がるんだね」

「自分の満足度の設定が高すぎていたのかも！？」

「子宮にとってやりたくないことはやらない、その線引きが必要だと分かった」

↑

こちらは皆さんとシェアした内容です✨

もちろん、妊娠出産に向けてできる限りのことを…

と取り組んでいるはずです。

そんな自分に、まずは

「頑張っているなぁ、私。おつかれさま♡」

と、ほめてねぎらおう(^-^)

後に啓子先生とも、こんなやり取りをしました♡

け:「過度な期待は依存と同じだって分かったの。

そして、期待の反対語は失望！∑(ﾟДﾟ)

だから過剰に期待すると反動で裏切られた！って怒って、その後チーン。。。ってガッカリするんだね。

何事も過剰なのは不調和を起こしちゃうのね」

「ありのままの自分も宇宙も信頼していれば、期待すること自体がなくなっちゃうんだね！❤️」

ぷ:「そうなんだよね～信頼度が高まるほど、

期待↑失望チーン↓のアップダウンで疲れることも減るから、ストレスも溜まらず、肉体も精神的にも健やかになるんだなぁって思う～」

妊活に限らず、私たち日常にも

当てはまる！気がします

自分に対してや、家族・夫婦間や親子間、

仕事や職場の中でも。。。

過剰な期待は不要な追い込みをかけて

ストレスを蓄積していた！

もうちょっと、自分も周りも、

信頼していいんだよね～

この気づきは全てにも繋がっているね。

そんな風に思いました(^-^)

なにごとにも

精一杯、向き合ってやってきたんだもん

その分だけ、楽にしてあげてみて～

そうすると・・・

「体ぽっかぽか♡」

「体が軽い！」

「前向きな気持ちになれた」

「大丈夫な気分に満たされている」

「ボルスターに体を預けていく感じが、赤ちゃんの頃に戻っているような気分だった」

あったかくて明るくてかる～い

大丈夫で安心している

本来の自分に戻っています(^-^)v

過剰な期待も

過度な緊張もしていない

自分を信頼している状態❤️

焦って心配して大丈夫かしら？と疑って

不安いっぱいで過ごすより

信頼度が高まった自分で

やわらかく心地いい気分でいると

身ごもりやすいあたたかな子宮や

妊娠しやすいカラダに近づいていく♪と

私は信じています✨

積極的に楽な方を選んで♡

もう、いいんだと思う～

ゆだねよう☺️

頑張りや緊張の抜き方が分からない人は

是非、啓子先生や私に会ってみませんか♡

結構、ゆる～い感じでレッスンしていま～す✨

「あっ、こんな感じでいいんだ！！」を

知ってもらえると嬉しいな❤️

素晴らしい気づきや気持ちをシェアしてくれた

参加者の皆さん、啓子先生、

今月も素晴らしい時間でした！

ありがとうございました！！

アルモワーズサロンでの

子授かり待ちヨガレッスンは、

サロンで施術を受けたことのある方や

講座・セミナーに参加された方が対象です

armoiceアルモワーズさんへ

https://ameblo.jp/sarasvati09/entrylist.html

お問合せくださ～い

お灸や、おまたぢから@の講座、整体など

妊活している人に優しい嬉しいこといっぱいな啓子ちゃん先生のサロンです♪

１度足を運んでみませんか？

こちらを読んで妊活サポートヨガに

興味を持って下さった方はお気軽に

下記までご連絡くださいませ♪

子授かり待ちサポートヨーガ

レッスン９０分

料金　３，０００円

(子授かり待ちポストカード付き)

交通費・施設使用料　別途

場所を教えてもらえれば(主に仙台市内)

私が施設予約もします

プライベートでも

グループ(３人まで)でも

どこにでも行きます🎵

妊活中のあなたへ～子授かり待ちサポートヨーガのご案内

https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-11757172509.html

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