子授かり待ちグループレッスン『もっと休んでもいいよ』気づいたら楽になりました！

身ごもりやすいあたたかな子宮をつくるヨーガセラピスト、ベビ待ちトータルサポートアドバイザー、坂本真由美です♪

かねてから私のブログを

読んでくれていたYさんが

妊活しているお友達を誘いあって♡

初めて

子授かり待ちサポートヨーガ

グループレッスンのお申し込みを下さいました！

妊活している仲間同士が

『同じ楽しさを共有する』って

気兼ねなく過ごせていい感じ♪

その１つに、妊活をサポートする

子授かり待ちサポートヨーガを

選んでくれたこと

涙が出るほど嬉しいです(T^T)

気心知れたお友達同士の時間だもの

遠慮しないで、日頃の緊張を抜いていこう

リラックスして自分を大切にみてあげる

時間の始まりです

～子授かり待ちサポートヨーガ後の感想～

・今、体はどんな感じですか？

軽くなって、温かくなった

・今、気分はどうですか？

楽になった

・今の自分に声をかけてあげるとしたら？

ありがとう

がんばりすぎなくてもいいんだよ

・今日参加して感じたこと、なんでもいいので聞かせて

自分の体と心と向き合ってこれなかったなぁって気付きました。

病院に通って、ちょっと疲れてきていたので、今日のレッスンの時間はリラックスできて、とても素敵な時間でした。

(Yさん)

・今、体はどんな感じですか？

とても体が楽になりました

・今、気分はどうですか？

とてもリラックスできて最高です！！

・今の自分に声をかけてあげるとしたら？

カチカチになりすぎないようリラックスして毎日を過ごそう

・今日参加して感じたこと、なんでもいいので聞かせて

とてもためになりました。

また機会があればレッスンを受けたいです

(Mさん)

・今、体はどんな感じですか？

ポカポカする

体が伸びて気持ちが良い

・今、気分はどうですか？

普段はやらなければならないことがたくさんあって休んだ気がしなかったのですが、とてもリラックスできて優しくなれる気がします

・今の自分に声をかけてあげるとしたら？

毎日頑張りすぎているので、もっと休んでもいいよ

・今日参加して感じたこと、なんでもいいので聞かせて

呼吸をしている感覚が全くなく生活していたので、もっと呼吸に意識を向けてみようと思いました

(Eさん)

妊活、特にクリニックで

不妊治療している人は

仕事を持ちながら進めていることが多い

そうすると、

・治療の進め方や内容(病院との意思の疎通)

・仕事と治療の板ばさみ(休みの取り方)

・人間関係(突然休まなければならない罪悪感)

・家事(どれほど合理的にやれるか？)

数えればキリがないほど

体と頭を酷使しています！

やらなければならないことを

頑張らなければこなせない！

自分の気持ちをじっくり

感じてあげる余裕もない！

これではストレスまみれです(ToT)

真面目な人ほど仕事も妊活も家庭のことも

手を抜かず、この傾向が強くなっちゃう

頑張っていることすら自覚がなくなって、

ストレスが溜まっていることも

無視できてしまうように・・・

でも分かる

望んでいる結果が得られないと

もっと頑張らなきゃ

もっと努力しなきゃ

って、何かで穴埋めしたい

気がしてくるものね

ただ、これを続けていると

ホルモンバランスや自律神経が乱れやすく

残念ながら

身ごもりやすい身体からは

遠ざかってしまう

そんなときこそ

身体に意識を向ける時間を、

呼吸を感じる時間を、

少しでもいいから作ってあげよう

身体が発していることに

全意識を向けていくと

いつの間にか呼吸が深まります

呼吸の深さは

リラックスすることを許し

心がほどけてくる

穏やかな心地よい自分で

何を１番大切にして

何を削ぎ落とそうか？

素直な気持ちで整理ができるように

ここまでくると余分な力が抜けて

身体は楽にあたたかくなっています

この日も皆さんが、

どんどん体がゆるんでいくとともに、じんわり胸の奥がやわらかく溶けていく様子をみて、私は驚きを隠せませんでした！

頑張っていたことに気づいた３人の

笑顔はほんのりピンク色♡

きっと子宮の中も

こんな美しいあったかいピンクに

なっているんだろうなぁ(*´-`)

頑張りすぎなくても大丈夫！

３人とも本当の自分を感じた分だけ

生命力が立ち上がったのを

見ちゃったから:笑

私は、３人の妊娠力を信じています！

Yちゃん、Mちゃん、Eちゃん、

３人の自分自身をねぎらいう気持ちに触れて

私も心から幸せでした！

どうぞ、気持ちに余裕のある毎日で

今しかない妊活ライフを

楽しめるよう心から祈っています✨

自分を大切にするあったかいひとときを

ありがとうございました❤️

こちらを読んで子授かり待ち妊活ヨガに

興味を持って下さった方はお気軽に

下記までご連絡くださいませ♪

子授かり待ちサポートヨーガ

レッスン９０分

料金　３，０００円

(子授かり待ちポストカード付き)

交通費・施設使用料　別途

近所の公共施設を教えてもらえれば

(主に仙台市内)

私が施設予約できる場合もあります。

ご相談下さい。

プライベートでも

グループ(３人まで)でも

どこにでも行きます🎵

妊活中のあなたへ～子授かり待ちサポートヨーガのご案内

https://ameblo.jp/prthvii-yoga/entry-11757172509.html

プライベートレッスン

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骨盤調整ヨガin蓮臺寺

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