紅葉がとても美しい
11月の蓮臺寺(れんだいじ)さん！
骨盤周りのしなやかさは
身体をあたたかく保つことができる
身体があったかいと
心に余裕ができて前向きになれる
前向きな気持ちは
いろんなことを楽しんで行動して
どんどん経験値が増える
経験による充足感と自信が
エネルギーフィールドを輝かせて
内側から美しさが立ち上がってくる
・しっかり動いた～からの～ゆっくりした～！
気持ち良かった～♪
・妊娠８ヶ月、最初深い呼吸は辛かったけど、体を動かせて良かった！やっぱりヨガはいいなぁ
・今日も腰の重だるさと痛みが消えちゃいました！
・上半身バキバキのギュッ！となっていたのがゆるまりました～
・普段では感じたことないほど、あったまった実感がハンパない！
・ひとつづつジワジワと味わえるヨガ、
本当に楽しすぎる！！！
・少し体調崩し気味の時、家で寝ながら呼吸をしていたら体があっつくなって、寝込むほど酷くならなかった！ヨガってスゴいなぁ！！
・今日も本当の自分に戻れた～
とっても大切な時間です！
みんな最高です(*^▽^*)
お寺ヨガタイムの満足感が
暮らしを彩り深く豊かに過ごせるなら
私も幸せです✨
こちらのお寺ヨガは、
本来、私たちが持っている
骨盤力♡
が立ち上がってきちゃいます！！！
それは、妊娠力も高くなります♪
昨年から出来るだけ参加してきた人、
１度でも参加したことがある人、
今年この11月で３人
無事に妊娠・安定期に入りました＼(^o^)／
とっても感動です(*ToT)
骨盤調整ヨガをこよなく愛し、
子授かり待ちヨガ(妊活ヨガ)インストラクター、
身ごもりやすいあたたかな子宮を作るヨーガセラピスト、
ベビ待ちトータルサポートアドバイザーの私は
心から嬉しい(T▽T)
嬉し過ぎる！！！！！
月２回のお寺ヨガで
骨盤や自分の内側に意識を向け
自分を大切に思って楽しんだ結果、
望んでいることが叶う幸せを実感してもらえる！
私の最高の喜びです✨
しかも、みんなで祝福できる！
って本当に幸せ♡
お寺でヨガをさせてもらえること、
言葉で言い尽くせないほど
感謝が溢れてきます！！！
マタニティーさんとのヨガタイムは
穏やかで幸せ気分満載でした♡
みんなで誕生を待ってるよ～🎵
骨盤調整ヨガの特徴のひとつ
１つのポーズをじっくりキープ
その間は吐く息を骨盤の奥に届けるように
ポーズが終わった後思いっきり脱力
を何度も繰り返します。
その人の骨格やペースを保ちつつ
１つのポーズに難易度を
３段階くらいお伝えしながら動いています
ちっとも激しい動きはしていないのに
骨盤の奥に呼吸を届ける意識でキープすると
脱力したときに血流やリンパが
思いっきり流れ出して
お腹の中はぽっかぽか！
外の気温は寒くても
心と身体はぬくぬくです♪
骨盤調整ヨガは特に
≪体調≫
♡冬なのにお腹と手足があったかい！！
♡疲れにくくなっていつもより動けちゃう！！
♡肩こり・腰痛が減ってきた！！
の、変化がみえてきます！
そうすると
≪気持ち≫
♡焦らないで動けるのよね～♪
♡イライラやモヤモヤが減ってるよ♪
♡気分よく過ごせるわぁ♪
と、安心感に満たされている🎵
体調良好で気分も朗らか✨
『骨盤と心が整うと望んでいることが楽に叶っちゃうのね！！』
妊娠率&幸せ実感度の高い
蓮臺寺お寺ヨガです(^-^)v
定期的に開催している蓮臺寺お寺ヨガ
骨盤調整を軸に様々なヨガスタイルで
丸ごと自分を感じる時間を過ごしています
身体が変わる・骨盤周りが健康♪は
意識の使い方に変化が起きる！などを
レッスン時に詳しくお伝えしています
自分自身で感じたり試していくと
ますますヨガも自分のことも
興味が湧いてきて楽しくなってきちゃう(’-’*)♪
私も、皆さんが充実感に満たされて、
内側から美しく輝く様子に
「いいね！最高！」と心の声ダダ漏れで、
つい声に出ちゃうほど感動しながら過ごしていました！
１１月ご参加の皆さん、
いつも場を快適に整えてくれている蓮臺寺さん、ありがとうございました！！
どうぞ、次回まで
その美しさと温かさに満たされて
幸せな毎日をお過ごし下さい❤️
ヨガ初めて・体が硬い・運動苦手…
どんな人でも大丈夫！！
楽にできる♡楽になれる♡骨盤整う♡
ホルモン出まくる♡
どなたでも参加できます！
お気楽にお問い合わせ下さ～い＼(^-^)／
蓮臺寺
仙台市太白区萩ヶ丘28-9
Tel 022-738-7977
駐車場あり
最寄りのバス停:萩ヶ丘
八木山神社前（徒歩10分）
お申し込みは
蓮臺寺・千幸さんまで
メッセージにてご予約下さいませ✨
Mail fukutiki☆live.jp
(☆を@に変えて送信して下さい)
お待ちしていまーす『蓮臺寺で骨盤調整ヨガレッスン始まりました♪』
蓮臺寺お寺ヨガ関連記事はこちら↓
蓮臺寺骨盤調整お寺ヨガ主催の
寺嫁・千幸さんは
ラジオＤＪでもあります！！！
共通の友人でやっぱりラジオＤＪの
及川徳子さんと２人で
10月より蓮臺寺提供のラジオ番組
その名も
『蓮臺寺 お寺でふぅ～』
が始まりました！！
案内してくれています。
どうぞ聞いてみてね♡
毎週土曜日 東北放送TBCラジオ
毎週土曜日 東北放送TBCラジオ
朝6:30～6:45
朝早い！と思った人、大丈夫！
今は全国どこでも１週間以内なら
いつでも聞けるradikoがあります
こちらで是非聞いてみてね↓
詳しくは千幸さんのブログ↓
