友達の珠ちゃん・前川珠子さんの
Zoomオンライン瞑想会
エナジーワーク(誘導瞑想)に
久しぶりに参加しました
いつも通り、
呼吸から案内(誘導)が始まります
呼吸を身体の中で感じてみると
まるで細胞が息をしているみたい
吸う息で
細胞１つ１つが
大きく広がって
吐く息で
「バホッ！」と
必要の無いものを
吐き出す感覚
それを頭から
下へ下へと下ろしながら
繰り返していくと
もうこの時点で丹田辺りから
炎が立ち上がってきて
身体がアツくなり
老廃物や貯まっていたものが
燃やされスッキリしている感覚
「私の内側がクリアになった♪」と
思っていると
ハート(魂)の黄金の光が
どんどん広がっていき
脳まで届いたとき…
たまちゃんの誘導では
確か『花』が開くように…
と言っていたような気がするけど
私は脳の中で
上下に動きながら回転する
「メリーゴーランド」が
ゆっくりと何度も回っています！
とっても楽しい♪
どこかのタイミングで
『愛のエッセンス』という
誘導があった時
私には「ハチミツ」のような
「新鮮なオリーブオイル」みたいな
とろみのある
あたたかい美味しいものが
身体に流れていて気持ち良かった！
『あまつみひかりみこと』の
エネルギーは
私には初めて！！と思うくらい
ものすごく「無」に近い
透明なものに漂っている
「えっ！？これがアマツミヒカリミコト？？？」
と思って目を凝らすように
感じていくと
実は
本当に小さい小さい粒のような
光がちりばめられているのに
透明感を感じている
それは言葉に例えるなら
「静か、静寂」
穏やかさって、
私の中では前後に
いろんな動きがあって
その中で穏やかさを感じる、
そんな感覚なんだけど
このエネルギーは
ただただ「無に近い静けさ」
でした！！
静かで気品のある透明感を
私の中で感じられたことが
とても新鮮で
嬉しくなっていました！
それがどんどん広がって
大きい私になっています！
最後は虹色の光に
くるまれているような
包まれているような
安心感に満たされて
瞑想は終わりを迎えました
身体をクリアにし
自分の内側の光を感じて
アマツミヒカリミコトの
エネルギーを堪能する
今回も充実の
あっという間な
たまちゃんのエナジーワーク
楽しかった！！！
私のヨガ教室でも
必ずシェアタイムを設けています
それは、ヨガタイムで
味わった感覚を
改めて言葉にすることで
自分の中にストンと
落とし込める感じになるから
今回、瞑想する前に
『感想を言うときの言語化のコツ』
を、たまちゃんから
教えてもらいました！
・瞑想とは、
『今、この瞬間を味わう』
↑この練習が瞑想
自分の中にある過去の枠・フレームの中で感じ取った、今までと違う何か？を掴み取って、自分自身の感覚を自分自身の得意分野で表現し言葉にする練習
そうすることで、
新しい私が新しい未来を獲得する！
と、教えてくれました。
たまちゃんのブログにも
書いてあるので
興味があるかたはこちらから↓
感覚はひとりひとり
違っているから
恥ずかしがらずに
自分で言葉にしていくことが
大切なのね(*´-`)
私も昨年、
瞑想後の感想を
何度も何度も
繰り返し練習してきたことで
日常やヨガが豊かに変わり
それは今もなお続いています♪
今回も本当に
楽しい瞑想会でした！
たまちゃん、
一緒だった皆さん
