30年以上も前に発売された
ベストセラー本
『ずっとやりたかったことを、やりなさい』ジュリア・キャメロン
いつの間にか持ってしまった
無意識の抑圧や習慣を手放して
誰もが内に秘めている
創造性を取り戻し育てよう！
自分の中で
まだ気づいていない
可能性の扉を開くために
無邪気な私に出逢う
１２週間の旅
アーティストプログラムに
参加しました！
ファシリテーター前川珠子さん
たまちゃんの進行のもと
参加メンバー８人と
毎週オンラインで会っていました
このプログラム
・頭の中に浮かんだことを
忠実にひたすら書きまくる
モーニングページを
毎日(私は主に朝)書き
・プログラムの中の基本ワーク、
無邪気な自分と遊ぶ
アーティストデートを実践
・週ごとに変わる
課題をコツコツと積み重ね
参加したみんなで週１発表します
今までも
自分をみつめる作業は
目の前に起きる現実から
待ったなしでやってきたし
幾度となくへこたれそうに
なりながらも
時に友の力を借りながら
道を歩いてきた私だったけど
このプログラムは
全く違った角度・視点から
自分と出逢っていく
私にとっては
とても斬新なものでした！
特に『アーティストデート』は
モーニングページと課題を
重ねていくたびに
今まで思いつかなかったこと、
すっかり忘れてしまっていたことを
やりたい気持ちになってくる
不思議の連続でした‼️
・日々の優先順位下位だった
『ゆっくりお散歩』
・苦手だった
『大型ショッピングセンターで
自分だけのお買い物』
・遠い昔にやめてしまった
『スイーツ作り・杏仁豆腐編』
などなど、
普段なら思いついても
流れてしまうようなことを
ちゃんと時間を作って
楽しくやってしまうのです
自分でもビックリしたのが
『トランポリン』
課題のなかで
「子供時代に達成したことは？」
の質問に
「ゴム跳びなら友達の誰よりも高く飛べた」
こんな感じ↓
と思い出した途端！
なんの脈略もなく！！
猛烈に
『トランポリンがやりたい』
と、衝動が湧いてきたのです！！
自分に素直に従う
アーティストプログラム
早速いそいそと
アーティストデートです笑
心から楽しかった！
跳ぶ技もインストラクターさんに
教えてもらったけど
私はただひたすら
真上に跳ねることだけが
最高に楽しくて
疲れはてるまで飛びまくりました
ゴム跳びから
なぜトランポリンなのか？
今でもよく分からない・・
こんな風に
普段なら言い訳すらつけずに
見過ごすようなことを
丁寧に拾い上げて
自分を喜ばすために時間を作り
一回一回満足する、を
繰り返した結果
ずっと頭にありながら
どうしても踏み出せなかった
ヨガ動画チャンネルを
作成する
ことができました！！！！！
・動画を撮る準備が大変
・動画編集は時間がかかる
・アップし続けなければならない
こんな感じで
私にいろんなものが
まとわりついていた
YouTubeチャンネル
ある程度の完全さや
自分の中にある美しさに
当てはまらないと
手をつけてはいけないと
思い込んでいました
でも、もう、
やりたくなってしまった！
完成度はこれから
探求していけばいい(^_^)
「こんな風に楽しくヨガを
みんなと一緒にしているの♪」
を紹介してみたくなり
まずは「ぷりヨガ教室紹介動画」
からです。
そこにはプログラムで
毎週会うメンバーが
初めてのことを楽しそうに
披露してくれる場面を
みんなで応援したり
生活している上で
思いついてやってみた！ことを
聞かせてもらって
みんなでそれにノッてみたり
抱えている課題から
こんな工夫をして作成し
今実践しているよ、
を見せてもらったり
未体験のチャレンジは
こんなに素晴らしかった！
を全員で喜んだり
モーニングページや
アーティストデートで
刺激されていた私の扉が
１人１人の内なる素晴らしい
アーティストに触れるたびに
だんだん開いてきて
ある日風が吹いて
バーンと大きく開いた感覚でした！
それは、大小問わず
メンバー全員に起こっていたと思う
「なにかが
スゴいことになっている！」
そんな感想を持ったくらいでした
先月に終了した
アーティストプログラムですが
今もモーニングページを続け
アーティストデートは
特に何かをしようと言うより
無理してでもやってきた
タイトなスケジュールを
自分のための時間を設けるよう
工夫するようになってきています
１人ではくじけそうになったり
つい飛ばしてしまいがちな
本の内容かもしれない
こうして
私自身と仲間のアーティストで
集まり笑って泣いて過ごす
楽しい時間を私はオススメします
きっと
最後まで成し遂げられるはずだから
そして、
何かを必ず得られるはずだから
(ご希望の方は、
前川珠子さんにご相談を)
今回参加したもう１つの目的
「ファシリテーションを学ぶ」
これもプログラムと同じくらい
私には貴重な体験でした
プログラムを進行していく上で
大切な要素
この集まりにとって
最も効果的なのは何か？を考え
一緒に歩きながら
ときに励まし
ときに問いかけ
ときに休ませる
そんな素晴らしい進行をする
ファシリテーターたまちゃんから
実際に
「ファシリテーション」とは？
の１つをみせてもらったのも
大切な経験でした
ヨガ講師を
１人でやっていると
創意工夫もいつの間にか
偏りが出てきます
それがぷりヨガの特徴でもあるよ、
とも言えるけど
私はこれからも
いろんな形の楽しいや嬉しいに
出会っていきながら
ヨガも人生も
多くの人と
ゆるやかにしなやかに
道を歩いていく
そう決めているからこそ
今回の３ヶ月の旅は
最高に恵まれた環境で
今後の道を進むための
土台になるような
学びをした気がします
私自身とみんなで過ごした12週間
まだまだこれからも
多くの人を巻き込んで
楽しさは続きそうです！
一緒だったみんな大好き❤
本当に楽しかった！
ありがとうございました！！
毎週
楽しくあたたかく進行してくれた
ファシリテーターたまちゃん
素晴らしい機会を
ありがとうございました！！！！！
参加したメンバーの
最高のアーティストぶりは
下記たまちゃんのブログに
詳しく書いています↓
今後も細々とアップしていきます
YouTubeぷりヨガチャンネル
登録してもらえたら
最高に嬉しいです！！
