いのちをはぐくみ
いのちをうみだす
ぷりヨガ２月の様子③
土曜夜の
おやすみヨガオンラインレッスン
『自覚していなかった背中の凝り・張りがゆるんで今ものすごく楽です！』
じわじわとほぐれていく様子が
私にも伝わってきて嬉しかった❤️
きっと、熟睡できて
軽やかに１週間を過ごせたね🍀
その他の教室では、
「足裏」に注目した
レッスンを行いました
じっくりと足裏のマッサージで
反射区から臓器・器官を活性化した後
足指、足首、膝、股関節をゆるめていく
この辺りまで来ると
血流と新陳代謝が高まって
全身がぽかぽかになってきた！
最初のマッサージと
ゆるむストレッチが効いているから
足裏を意識したアーサナが
頑張らなくてもスムーズにできちゃう
姿勢が美しく整い
呼吸法と瞑想が深まっている
デトックスが促されたのか？
レッスン直後は続々と
お手洗いに向かう生徒さん！
足裏からしっかり大地に根付いた
グラウンディング感覚が生まれ、
安定しているのにスッキリ爽やか🎵
精神的にも肉体的にも
エネルギーバランスが取れた
満足感たっぷりのレッスンでした✨️
レッスンにご参加下さったみなさん、
爽やかな笑顔と美しい立ち姿を、
ありがとうございました❤️
身体が硬い人
身体の動かし方がよく分からない人
ヨガ初心者
運動苦手
な人に喜ばれているぷりヨガ教室です
安心してご参加ください
ぷりヨガ初めての方は体験から、
お久しぶりの方もお気軽にどうぞ💕
🍀骨盤の調整に効果的なヨガ
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仙台市宮城野コミュニティセンター
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