いのちをはぐくみ
いのちをうみだす
ぷりヨガ２月の様子④
土曜夜の
「おやすみヨガオンラインレッスン」
寒さが続くと肩をすくめ
背中を丸めてしまい筋肉が固まり、
長時間同じ姿勢でも
どこかしらこわばっているもの。
あんなところもこんなところも・笑
心地よく伸ばして
全身に新鮮な酸素を行き渡らせよう！
終わる頃にはエネルギー満タン💕
ぐっすり眠ったら
また、新しく生まれた自分で
軽やかに過ごせるね🍀
その他の教室では、
「まんべんなく全身を動かす」
レッスンを行いました
肩凝りも腰痛も局所的に何かをしても
すぐに戻ってしまうことも多いですね
ツラいところが原因ではない場合も！
日頃、意識が向きにくい体の裏側、
生活の中では
あまり動かしていない側面、
感覚が鈍い体の奥、を
伸ばす、ねじる、ほぐす、使う、
まんべんなく動かして
観察していきます
緊張が溶けていく呼吸と共に
内側から輝くいのちの光を感じ
宇宙から降り注ぐ光を
受け取る瞑想をたっぷりと✨️
最高の自分が出来上がりました🎵
『足の指から頭のてっぺんまで
全身に意識が向けられるヨガって
やっぱりいいですね～✨』
からだとこころがほどけて
和やかに会話がすすみました✨️
レッスンにご参加下さったみなさん、
２月もありがとうございました❤️
月末月曜日開催
「骨盤の調整に効果的なヨガオンラインレッスン」
骨盤と連動している肩甲骨や背中を
やさしめにじっくり
アプローチしていくと
感じていた違和感がどんどんなくなり
気がつくと全身スッキリ！
普段のシャバアーサナで感じていた
背中と大地がより一層近づいて
地球とひとつになる感覚が深まった
全てがいとおしく感じる
レッスンでした😊
２月も
ご参加ありがとうございました❤️
身体が硬い人
身体の動かし方がよく分からない人
ヨガ初心者
運動苦手
な人に喜ばれているぷりヨガ教室です
安心してご参加ください
ぷりヨガ初めての方は体験から、
お久しぶりの方もお気軽にどうぞ💕
🍀骨盤の調整に効果的なヨガ
毎週火曜日10:00～11:30
仙台市宮城野コミュニティセンター
🍀ホルモンバランスを整えるヨガ
第２週&第４週水曜日13:30～15:30
仙台市駅東コミュニティセンター
🍀ゆるゆるぷりヨガ
毎週水曜日18:30～20:00
仙台市福祉プラザ
💻ゆるゆるおやすみヨガオンラインレッスン
毎週土曜日21:00～22:30
zoomレッスン
💻骨盤の調整に効果的なヨガオンラインレッスン
月１回月曜日10:00～11:30
zoomレッスン
🍀潤喫茶pukaヨガ&ランチ
毎月最終金曜日11:00～12:30
詳しくは下記スケジュールブログ、
ぷりヨガHPまたはLINE@から
登録の上ご覧下さい
≪ヨガ講師坂本真由美≫の
ゆるゆるな日常をおさめています
@prthviiyoga
≪温泉ソムリエぷり≫が楽しんだ温泉の紹介！
東北ぐつぐつプロジェクト活動の様子など
@onsensomurie_puri
