第2回ウオーキングレッスン IN 葛西臨海公園

こんにちは

ボディメイクパーソナルトレーナーのよっしーです。

はい！月曜のスタートです

めっちゃハードな先週より今週は少し落ち着きそうです。

先延ばしにしていたパソコン作業や

資料調べも今はやる気満々・・・です。

今はね

ニュースを見る時間もなくて珍しく今週の予報もチェックしてなくて

どんなもんかな。

実は今週水曜には避けていた胃のバリウム検査・・・

バリウム飲むのも辛いし

下剤飲むのも嫌・・・・

胃の検査に限らず

検査に負担を感じることが受診しなくなる原因でもあるなあ～

なんて思います

さて週末土曜、

またもや晴天の中葛西臨海公園にて2度目のレッスンを行いました。

どちらかというと新宿御苑の時はいつもドキドキなんだけど

こちらは全く心配なしで嬉しい限り

そのせいか京葉線はディズニーに行く人で混んでいたぁ～

今回も観覧車の下に陣取りスタート。

準備体操という名のアップだってすごく意味があって

私の指導は案外効く

「もう、足がプルプル・・・」

なんて声も聞かれましたが聞こえないふり・・・(-^□^-)

今回もお子ちゃま参加あり！

ひろーいこの場所では危ない物はなくて安心。

ママ、頑張ってます！

今回のテーマは「脂肪燃焼」でしたから

めーいっぱい距離をとり

心拍数を上げてレッスンしました

運動としてのウオーキングをしっかり学んでいただけたと思います。

毎日必ず歩きますから

意識をちょこっと頭の片隅へ・・・

そうしていただけると嬉しいですね

年内次回の開催は12月13日土曜。

同じく葛西臨海公園です。

テーマは「骨盤」。

リピーターの方も大歓迎

今月よりも寒くなるのでやっぱりお日様の光が欲しいですね。

今日も笑顔でお過ごしください

「健康なカラダつくりで心も変わる！」

Change More Beautyへ。

　　　　　　　　Byよっしー