こんにちは。
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骨折を経験するまで
体重計を購入したことがなく、
フルマラソン後の体を
知りませんでしたが、
驚きました^^;
基礎代謝が1027kcalとは....低い(--;)
大会から6日目。
今週は、ご予約も沢山頂き
昼食を抜くこともありましたが、
普段なら、
食事をすれば正常に。
トリートメントをした分だけ
筋肉量がアップするので、
逆に基礎代謝が高くなります。
これだけ、フルマラソンは、
体に負担かかかっている！！
ということですね。
先日のご新規様も、
大会後、体の調子が優れないからと
ご来店下さいました。
（11月のぷからす ／インキュア110分）
痛みのケアは、もちろんですが
長く、そして若々しく
マラソンや運動を続けるためにも
お疲れのケアは
しっかりしていきましょう(^^)/
実際、私がお世話になっている
伊良部島（宮古島の離島）の
チームアマカや長距離会の皆様も
若い頃から、
マラソンやトライアスロンに
励んで来ているので、
年々...
あちこち故障やコンディションが悪く
スタートラインだけは立つ！！
という状態に^^;
それでも、止めない！のが
素晴らしいですが
高山のような
過酷なウルトラマラソンには、
もっともっと、高齢の方が
背中を丸めながらも、
淡々と坂を掛け上る姿を目にします。
何が違うのかな？？？
若い頃ではなく、
子育てを終えてから
始めていらっしゃる方も多いでしょうね。
今度、ワイドーでご一緒したら
秘訣を伺ってみますね。
2年前のワイドーでは、
70代と思われるお祖父様に
励まされながら、走りました(笑)。
今日は、紅葉を見に
平和公園まで走ってみましたが、
まだダメですね〰^^;
足が動きません。
帰りは、トボトボ歩いて帰りました。
こんなことなら、
公共交通機関で(笑)、
もう少し足を伸ばせば良かったのですが
差し迫る2ヶ月後の100キロに
自信がなく、焦ってしまいました。
いけませんね！！！
焦りは骨折のもと(笑)
どうせ2ヶ月しかないので、
当日、疲労無し、故障なしで
楽しく走れるように整えて行きます。
もちろん、
お仕事優先です。
ご予約お待ちしております。
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ぜひお待ちしております。
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