ヨガカウンセラー・西原千晶さんと料理研究家・中村美紀さんのコラボ講座
I-e yoga【イエヨガ】
に参加しました。
薬師堂のスタジオI-eさんにて。
も〜おされやわ〜
美しいものに囲まれた空間に、しばし、うっとり。
オーナーのミキティさんこと中村美紀さんの美センスが
ほんとすばらしい！
久々のヨガ。
硬い私の体。
千晶先生のレクチャー
的確でわかりやすい。
ふぉ〜と伸ばす。ふぉ〜と縮める。
だんだん心と体がほぐれていく。
ふと、千晶先生
「〇〇を後ろに突き出して！」
→笑いがこみあげてくる(≧∀≦)
「亀になったつもりで！」
「トカゲになったつもりで！」
「大山椒魚になったつもりで！」
→笑笑。もう面白いんだから〜！
笑いもありつつもね、
いろんなポーズに取り組むうちに、
気づいたら体の中心がピシッとなってきた！
最後は、心地よいシャバアーサナ。
ふぁ〜〜〜
ありがたや〜〜〜 合掌。
ヨガの後は、ミキティさんの春の食養生。
これ、なんのキッシュだと思う？
なんと！ふきのとうのキッシュ！
噛めば噛むほど、
「春が広がる〜！」
しみじみ おいしい。
左下にある、黄色いお花は、なんと白菜の花！
初めて見た〜！
口に入れたら、わぉ！ちゃんと白菜の味がする。
テーマ「清明」
春の体の反応や、旬の食材の話。
ヨガでほぐれて、地の恵みをいただきながら。
みなさんとの会話も楽しくって。
あぁ、心地良い。
参加してほんま良かった。
ありがとうございました(^^)
帰り道の八百屋さんで見つけた
"小松菜の花"
「ほろ苦い」をしみじみ味わう。
オトナも悪くないわな(笑)