ご覧頂きありがとうございます
purema yogaインストラクターAYAです。
年末、深夜から
ルクルーゼで黒豆を煮ながら
ひとり太陽礼拝108回を行いました！
ナナちゃんが起きないかソワソワしながら
一回、一回と繰り返して回数を綴っていきます。
呼吸のリズムが気持ちよく
動きにシンクロしていく感覚。
頭に浮かぶあれこれが
自然と消えて、また浮かんで
だんだんと思考もシンプルになっていきます。
身体の感覚が研ぎ澄まされて
70回を越えたあたりから
身体が気持ちよくて色々な動きを足してみたり
じっくりキープをしてみたり。
108回を迎えて、スッキリ。
今年私らしく、日々を過ごして来れた事、
また来年も日々を過ごして行けますように。
初めて炊いた黒豆も
いい感じにツヤりん
程よい筋肉痛と共に新年を迎えました
今年もヨガに、家事育児、
全力で楽しんで参ります！
皆さま、
今年もどうぞよろしくお願い致します
