自分の力で自分のお顔をデザインする。
魂が喜ぶ生き方に。
いろんなタイプの人がいらっしゃいますが。
顔ヨガを習慣化する方法です。
例えば、目の下のたるみ、なんとかしたい。
気になる。
というお悩みがあるとしましょう。
本気度が高い人は、放っておいても自分で考えて工夫されます。
が、しかしそんな人ばかりでもないです。
私も、その他大勢の「普通の人」なので、
どうすれば楽に続けられるか考えました。
習慣にするのが一番なのですが、
「気づいたときに好きなだけお顔を動かす」
では、漠然としすぎていて、続かないのです。
具体的にどうするか？
私はこうしてる。
朝起きて洗面所の鏡の前ではこのポーズ。
トイレに入ったらこのポーズ。
歯磨きついでにこのポーズ。
習慣化するまではどこで何をするか細かく決めていました。
また、回数も決めていました。
この動きを100回とか。
ルーティン化して数字化する。
わかりやすい。
日課のウォーキングも、日課なのでルーティン化してます。
数字化はどうかというと。
毎日40分ということは、3㎞ほど歩いてることになります。
ということは、1ヶ月で90㎞。
1年で1,080㎞。
大阪～東京間がだいたい500㎞なので、往復した距離ということ。
1年間ウォーキングしたら、それだけ歩いたことになるんだー。
なんか、すごくないですか？
毎日の積み重ねで、遠くへ行けちゃうわけです。
コツコツすることで、お顔も変わるし、歩く姿勢も変わってくる。
無理なく、それでいてワクワクする
顔ヨガとウォーキング。
「これ、毎日続けたら、一体私はどこまでいけるんだろう？
どんな風に変われるんだろう？」
好奇心が私を前に進めてくれます。
一緒にワクワクの未来を歩いてみませんか？
今日のウォーキングでは桜が咲いていました。
かなりたくさん。
暑かったもんな～。今日は特に。
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