こんにちは、Missaです！
グラウンディングをテーマに自分と向き合う 🌿🧘♀️イベントをゴールドコースト・メインビーチで開催します。
いまいちど生活を見直したい。
自分と向き合いたい。
新たな自分を見つけたい。
そんなあなたに、とっておきな1日になること、間違いなし♻️✨
🤎ブレスワーク
- ブレスワークは、特定の呼吸法や呼吸に焦点を当てた瞑想やリラックス法です。
- 意識的な呼吸により、ストレス軽滅、リフレッシュ、集中力向上、リラックス効果が期待されます。
- 個人によって効果は異なりますが、ストレス管理やメンタル・ウェルビーイングを向上させたい人に適しています。
🤎グラウンディング
- グラウンディングのヨガは、不安やストレスを感じる人に効果的で、地に足をつけて安定感を得ることを目指します。
- 心身を落ち着かせ、安定感、安心感を与えます。
- ヨガのポーズや呼吸法を通じて、現在の瞬間に集中し、リラックスできます。
- マインドフルネスと組み合わせることで、ストレス軽減や
メンタルの安定を促進する。
インストラクター Mika によるヨガで体を芯から温めて、Mariaがリードするブレスワークで自律神経をコントロールすることを学び、ナチュラルライフスタイルで心を豊かにするMissa によるナチュラルフードコーチング・ヘルシーランチまで💚
*少人数制でゆるく、やっていきます。
*残り1枠となりました。
*ヨガは英語、ブレスワークは日本語です。
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ご参加希望の方は投稿にある、
QRコードでLINE登録をし、
【ハーフデー】と送って下さい✨
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