結婚/恋愛カウンセラーの上野りえこです。
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頂く質問のなかに
「今の彼を信じられません
どうしたらいいですか？」
こんなご質問があります。
↑こちらに書いたものを実践しても
中々、彼を信じられない！
そういう方がいたら
１つ質問したいのです。
「あなたは自分自身の事が
信じられますか？」
と。
彼や目の前の相手のことを
(その相手には原因がないのに)
信じられない場合は、
「自己信頼がないから」
かもしれません。
自分を信じられないのなら
彼以外の他人を信じられないのも
仕方ないということです。
人を信じられないという場合は
まずは自分が
自分を信じてあげる
ことからスタートしてみましょう。
そのために大切なのはこの２つです。
①自分の為の
時間をつくること
②自分との約束を守ること
①自分のための
時間をつくること
つい自分の約束よりも
他人をすぐ優先にしていませんか？
だとしたら、
どんな事があっても
この日のこの時間は自分の時間
と決めて、
予定を入れないでおきましょう！
そしてその時間に
■自分がしたいこと
■気になっていること
を自分にさせてあげてましょう。
日記を書くなどもいいですよ♡
②自分との約束を守ること
自分で一度決めた事を
ちゃんと守りましょう。
例えば
玄関のくつを毎日そろえるとか
毎日眠くてもお風呂に入ってから寝るとか
1週間のうちに自炊を1回はするとか
毎日5分お部屋の掃除をするとか
本当に小さな事からでOKです♡
何度も伝えているように
自分自身との関係性は
彼との関係づくりにも
大きく影響を及ぼします。
やっぱり
自分自身との関係性を
良くすること
が大切です。
決めたことを簡単に破る人に対して
信頼できますか？
できないですよね。
あなた自身が
自分のために決めたことを
簡単に破っていては
自分のことを信じられなくて
当たり前なのです。
だから、
小さな事からでいいので
自分との約束を
守っていきましょう♡
具体的に明日からあなたは
あなたとどんな約束をして
それを守っていきますか？
ハードルを超低くして
そこから始めてみてくださいね♡
こうやってコツコツ
自分への信頼を増やすことで、
目の前の人のことも
不思議と信じられるように
変化していきますよ♡
【こちらの記事もご参考に♡】
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