カラダのプロによる1人1人に合わせたプライベートレッスン！
女神筋を使いこなして一生ものの不調知らずの快適美ＢＯＤＹを手に入れよう
毎日を笑顔で過ごせるカラダつくりをサポートする
とっておきのエクササイズ教室
SmileBody「てらぴす」寺見佳奈
■随時受付中■
マンツーマンで、ご希望に合わせてメニューを作成します！
例えば…
◾︎ピラティスプライベートレッスン
◾︎ボディメイクプログラム
◾︎産後ケアプログラム など
さらに
がっつり筋トレ！
じっくりインナーマッスル！ など
お好みのトレーニング方法をお伺いしながら、プログラムを作っていきます
今日は ダイエット&筋力Up を目指している方
ダイエット目的の方には必ず毎回！
体重 体脂肪率 など 体組成計 でチェック！
今の自分を知ってもらうコト！これがホントに大切です(^o^)/
そして1番大切なのはお食事！
スポーツクラブに10年勤務する中で、しっかり学んだ 栄養学 と 今までの指導経験 さらには！ 自身のダイエット経験などを生かして
前のレッスンから今回のレッスンまでのお食事の内容をチェックしながら、アドバイスしていきます♪
忙しい方でも、できるだけ負担にならずに続けられる方法を一緒に見つけていきますよ～！
☆ご感想☆
前回のレッスンから2.3日はホントにお腹を使う感覚がよく分かりました！
自分の 骨盤の位置を意識するだけでこんなに変わると思いませんでした（≧∇≦）
食事も今まで気をつけていたつもりでも、何を食べているのかチェックしてみると、偏りがよく分かって見直すいい機会になりました。
カラダを変えよう！
カラダを見直したい！
とがむしゃらに ウォーキングをしたり…筋トレをするのではなく！
カラダに対して向き合おうと思ったその機会を大切に！
カラダのプロに任せてみませんか？
10年間スポーツクラブ・ヨガスタジオ等でスタジオレッスンやプライベートレッスンを週10本以上のレッスンを担当し、述べ5万人以上のカラダを見てきた 肥えた目と！
知識と経験を生かし、1人1人にしっかり向き合いながらサポートしていきます(^o^)/
プライベートレッスン では１回から4・8・16回と目的や期間に合わせてコースをお選び頂けます
体験もありますので、お気軽にお問い合わせ下さいね(^o^)/ →お問い合わせはこちらから
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