ナチュラル美容メソッド
立花あゆこです
こんにちは
わたしの今の趣味は筋トレです。
筋トレを続けてきて感じたことがあります。
わたしが学生だったころ
初めてガチな運動部に入りました。
陰キャには絶対無理なラクロス部
みんないい子たちだった❤️
ガチだったから良かったのかも
男子はこう。
プロテクターガチガチにつけてる。
危険⚠️☢️
女子はこう
可愛い😍
だけど、いかつい
そのときも
筋トレをやっていたけど、
いつまで経っても
腹筋をしながら、
ラクロスの用具を回すっていうのができなかった
←クロスっていうよ
この訳が何十年も経った今
やっとわかりました。
わたしの体には長年、
腹筋という概念がなかった。
だから
どこの筋肉を使っていいか、
体がわからなかった
んですよ。
どういうことかというと、
使っていない筋肉は
使っていない
でも体は動く。
では
どうしているのかというと、
使いやすい筋肉が
使えていない分の筋肉の分まで動いているから
なんだよね。
だから
体のクセでちょっと動かしただけでは
動かしやすい部分を筋トレしちゃう。
だから
なんどやっても
わたしは腹筋がつかなかった
んです。
でも、
いまはマシンで、
ここの筋肉をつかっているよ！
とやりやすいので
ちょっとずつ筋肉がついてきました。
使っていない筋肉を使うって
意外と難しい。
最初は根気強く、
どこの筋肉を使っているか
自分の体に
教えながら
やってみてね❤️
自己紹介・モラハラガサツ父と過干渉母の間に生まれ、激ヤバクソコントロール祖母に育てられた元非ダイヤ
・元保育士
・アニメとゲームと美容が大好き
・大学生
・フッ軽なネガティブ
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