ナチュラル美容メソッド
立花あゆこです
こんにちは
わたしがダイエットを始める時に
1番最初にお勧めするのは
ウォーキング
なぜかというと
圧倒的にケガのリスクが少ないからです。
ほら
運動されていない方が
急にジョギングなどされると、
膝を痛くしてしまったり
運動されている方でも
急に動くと
靭帯切れちゃったりする。
そんなことになったら、
一大事！！
もうダイエットどころではないですよね？！
ですから
ウォーキングをオススメしています。
ウォーキングといっても、
歩く
ですから、
普段からみなさん少しは歩かれていますよね？
家から出ない生活をされていたとしても、
お買い物で歩いたり、
しますよね？！
えっ、
全部ネット？？
そうしましたら、
とりあえず、
家の中で無駄に歩いてみてください。
足踏みだけでも良いですよ🙆
足に刺激を与えてみてください。
そしてそこから少しずつ
ウォーキングに繋げていってみてください
自己紹介・モラハラガサツ父と過干渉母の間に生まれ、激ヤバクソコントロール祖母に育てられた元非ダイヤ
・元保育士
・アニメとゲームと美容が大好き
・大学生
・フッ軽なネガティブ
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