ご縁があり10月30日発売の「The yogis magazine vol.7 【大特集】ヨガは人類の健康学問」
に掲載していただきました(*´ω｀*)
私がパニック障害を発症した頃の話、森田療法との出会い、ヨガがくれたきっかけや向き合い方、どのようにして治っていったのかなどのお話です。
他にも私が公認講師をさせていただいている日本ヨガメディカル協会関連の記事がいくつか掲載されています。
ご興味ある方は是非書店にてお手に取ってみてください。
Amazonでも購入できます。
【 渋谷プライベートヨガルーム情報 】
現在、第2、3、4土曜の14時～の枠に空きがございます。
お気軽にお問合せください。
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こんにちは
渋谷のプライベートヨガルーム
RAGA YOGAの石井及子（たかこ）です。
すっかりご無沙汰していますが
皆さまお元気ですか？
ヨガ部屋は元気に営業しております
ここのところ、よく聞く話が
「心療内科に行こうとしたら3ヶ月待ちでした」
などなど…
簡単に病院にかかることもできないと嘆く声をよく耳にします。
そこで、今が辛い、なのにすぐに病院に行けないという方向けに、少し心が軽くなるような動画をお届けしたいと思います。
実は実験的に昨年よりショート動画を投稿し続けていたのです
おかげさまでちょこちょこと良い反応をいただけてきていますので皆さんにもシェアさせていただきますね。
YouTubeとTikTokに同じものを投稿しています。
YouTubeの方はカテゴリに分けて再生リストも作ってあります。
よろしければご視聴くださいね
少しでも皆さんの心が軽くなりますように…
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
渋谷のプライベートヨガルーム RAGA YOGAの石井及子（たかこ）です。
タイトルの通りなのですが…
8月を以ってヨガ部屋がオープン10周年となりました！
（ご報告が遅れて申し訳ありませんでした💦）
2012年に現在のお部屋とのご縁があり
2013年夏よりお一人のご予約からスタートしたRAGA YOGA。
週に10枠ほどと限られている中でも多くの方にご利用いただき
コロナの際は一時は営業も難しかったのですがリピーターの方々のご愛顧により
気が付けば10周年を迎えることができました。
これも一重にお越しくださる皆様のおかげです！！！
本当にありがとうございます💛
ここ数年は、自身の活動だけでなく一般社団法人 日本ヨガメディカル協会での
運営事務局、ヨガセラピスト育成の講座講師の顔も持っておりますので
なかなかブログも更新しないし
そもそも営業してるのか怪しい感じになってしまうかもしれませんが
安心してください。やってますよ！
そんなわけで。。。
簡単ではございますが
今後とも末永くよろしくお願いいたします(*´ω｀*)
RAGA YOGA
石井及子
体動かすの面倒くさい
出かけるの好きじゃない
時間があればずっと寝ていたい
でも…ぶっちゃけ
身体のためには何かしなくちゃっていつも不安
何かしなきゃだけど何をしたら良いかわからない
どうしたらいいのぉお
という方にこそお勧めなのが「ヨガセラピー」です。
「ヨガ」ではなく
「ヨガセラピー」です。
ちょっと違うんです。
一般的な「ヨガ」はやはり修行要素が否めない。
一つ一つのポーズを習得していくというチャレンジ精神旺盛な方には向いてます。
一方「ヨガセラピー」
これはヨガを習得するというより
今日の自分にポーズを合わせていく、最適化しながら楽に心地よい範囲で体を動かす。
これが「ヨガセラピー」なんですね。
最適化は私にお任せください。
姿勢の癖や、関節の可動域、その日の気分を伺いながらお伝えしていきます。
パーソナルヨガ
プライベートヨガ
ヨガセラピー
メディカルヨガをお探しの方は
渋谷の小さなヨガルーム
「 RAGA YOGA」へ一度遊びにいらしてくださいね。
