昨日は
ヨーガ集中講座【基礎編】の日でした
瞑想って
方法・種類・効果・目的も多数存在し
私の講座の4回目では
特に瞑想における浄化って？！
ここに焦点をあて解説してます
自己浄化あっての融合(サマーディ)がテーマ
表現を変えれば
ダーラナ(集中・心身調和)するためには心とのお付き合いがとても大切になる
簡単に言えば
わいてくる想念(サンスカーラ)がダーラナの妨げになり思考が優位になってしまう
そぉなるとなかなかダーラナできなく
その後展開する
サンヤマの流れには至れない
または
サンヤマの流れにのってサマーディに至った経験があったとしても
思考がサマーディを自覚できてなかったりね
サンヤマの状態(心のあり方・サンスカーラニローダ)を学び
自らでサンヤマの流れを自覚してくヒントとしてます
あとね
サマーディに至っても
サマーディに至った経験に対して
無意識に執着してると次にサマーディに至るのが難しかったり
２度目のサマーディ体験までに時間が必要となったりね
一度サマーディ体験した事すら
新たなサンスカーラを生む訳だからね
常に
サンスカーラはニローダさせていく意識は大切になるよね
サンスカーラニローダは
その後の瞑想の展開(自己の掘り下げ・意識の拡張)には不可欠といってもよいほど
大切な瞑想の段階というか手法なんだよね
瞑想(ヨーガ)に何を求めるも
どんな効果を感じるも
みんな個々の自由
ただ
ヨーガとは何か？
どのような事なのか？
理解したい人には知っておく必要のあるポイントになるんだよね
瞑想(ヨーガ)を深めてくなか自我も一緒に育っていく
もちろん自我の育て方・育ち方も様々なんだけど
愛(真我)に基づいた成長があると真のヨーガについては
自ずと理解してくことではあるんだけどね
昨日の受講生の体験談
過去に一度サマーディ体験をした事がある気がします
その状態の時
拘ってた事もどうでよくなり心の止滅のような経験をしたそうです
でも瞑想から覚めて
拘りがなくどーでもいい・どっちだっていいと思えた自分にダメだしをしたそうです
判断は必要だし！どーでもよくないでしょ！それじゃダメでしょ！ってね
これを読んでくれてる方はどう思います？
ヨーガでは
ジャッジは必要ない！ただ受容する！
などと表現をする段階もあるからね
その事が良いことなのか？悪いことなのか？
好きなのか？嫌いなのか？
こんなジャッジは人間するよね
白黒つけたがるのは思考のお役目だからね！
さて
こんな内容を読んで答えを求める(白黒付ける)より
今
自分が思考したこと
感情が動いたこと
そこへ焦点を当てる方が先というか
理解しておくべき点だと私は思います
自分を見る
自分の思考感を理解する
そうしたら
答え(白黒)なんて場面や段階によって変わるだろう
それが愛の在り方だしね
自己を理解してく事が浄化の瞑想とも言い換えれるよね
そんな瞑想を続けていれば
ジャッジに対してだって
愛についても
自ずと答えは自分の中から照らされてくるものだからね
瞑想は講座を受けたって深まらない
ヒントにしかなんない
やっぱどれたけ瞑想したかだからね
昨日は満月を迎えました
これから新月に向かってくなか
とことん自己に焦点をあて瞑想してくと
今ここの変化(空間・異次元・大いなる意識の事)がきっと掴めると思いますよ
寛いで座ってこー
LOVE