ヨーガ歴5年の生徒さんと、今日はプライベートレッスンの日でした。
ヨーガでは、カラダとココロを働かせ
自分を知っていく作業をします。
なので、ヨーガを続けていく人の多くは、自分のカラダとココロに興味を持ちます。
興味を持つと、次にどんな風に働くのか？どんな反応があるのか？知りたくなります。
自分に起きているコトに興味を持つようになります。
興味をもってしばらくすると、自分に起きているコトを肯定的に捉える事ができ、自分が常に主体の生活を送ります。
そうなってくると、カラダやココロを大切にしようとか、愛しい気持ちが常に湧いてくるようになります。
自分という存在が尊いモノであることを、体感しながら暮らすようになります。
ヨガマットの上だけとか、ヨガをしてるとか、関係なく常に。
ヨガを習慣にすると言うことは、
カラダやココロの使い方にも善い習慣が身に付き、意識の使い方や自分という存在にも、佳き習慣を持つようになります。
私たち人間は習慣の生き物です。
今の自分を変えたい気持ちがある方、ヨーガはオススメです。
新たな習慣で、健やかなカラダとココロを育んでいきませんか？！
こんな話もできる生徒さんがいること。
共感できる関係を育んでこれ、良かった～♡