陰ヨガ講師養成講座・3日目

親友から

あったかプレゼントをもらって

陰ヨガ講師養成講座へ出掛けてきた♡

陰ヨガは

アーサナしながらじっくり内観(感じきるコト)ができるところが好き♡

アーサナしながら

瞑想に入っていき

とにかく気持ちいい♡

好き♡

とか

気持ちいい♡

とか

こーゆー気持ちになるコト

こーゆー感覚になるコト

私の日常では

とても大事なコト♡

そして、それらは、

ヨガに教わった。

ヨガって

自分の気持ちを素直にしてくれる。

ヨガって

自分の感度を豊かにしてくれる。

ヨガっていい♡