セルフケアは先手が効くかもおはようございます。現在、雨は小康状態です。このところ雨が続いて湿度高く不快指数はあがりカラダはだるいし重いし足のむくみも気になりませんか?ほぼ毎夜足首回しを始めとしたカンタンにテレビ見ながらセルフ・フットセラピーを行っているのですが、それでもこのところ足が重くて張る感じがしていました。ふと、何気に昨日朝起きて足首回しをしてみたところそういえば足が楽な感じ。むくんでからやるよりむくみがない状態でやっておくといい感じです。・小暑足首回し下肢楽に