セルフケアは先手が効くかも

おはようございます。

現在、雨は小康状態です。

このところ

雨が続いて

湿度高く

不快指数はあがり

カラダはだるいし重いし

足のむくみも気になりませんか？

ほぼ

毎夜

足首回しを

始めとした

カンタンに

テレビ見ながら

セルフ・フットセラピーを

行っているのですが、

それでも

このところ

足が重くて

張る感じがしていました。

ふと、何気に

昨日

朝起きて

足首回しをしてみたところ

そういえば

足が楽な感じ。

むくんでからやるより

むくみがない状態で

やっておくと

いい感じです。

・小暑足首回し下肢楽に