《毎日が忙しいと感じている》人には楽読が効く！？

みんな毎日忙しくありませんか？

それって“毎日が忙しい”のではなく、【頭の中が忙しい】のかもしれません。

頭の中が忙しいと、

・いつも何か追われている気がする

・なんか落ち着かない

・ゆったりした場所をいつも探している

・癒しのために旅行に行っても何か疲れているw

そんな事を感じるのは【頭の中が忙しい】からです。

では【頭の中を静か】にするためにはどうしたら良いのでしょうか

それはズバリ【セロトニン】です！

脳内でセロトニンというホルモンが出ると、リラックスして幸福感が得られます。

セロトニンとは、腸に約90%、血液中に約5%、脳に約5%あるといわれています。気分の安定や睡眠に影響を与えるのは主に脳に存在するセロトニンです。

セロトニンが出る条件として言われているのが

・深呼吸をしている時

・リズミカルな作業をしている時

・信頼できる人との会話

です。

楽読はレッスンの中で、

・パラパラめくるリズム運動

・呼吸法（体幹チューニング）

・10分間見る聞く話す

の時間で、

効果的に脳内に【セロトニン】が出てていると思われます。

そうするとどんな場所でも、どんな時でも“ホッ”とする時間になります。

【脳をどういう状態にしておくか】がとても大事という事。

楽読で脳環境を整えて、毎日Happyに！

■楽読（全世界42箇所）

■生徒さんの体験談

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