こんにちは、迦楼羅です。
パートナーシップのワークまだまだ実践中。
パートナーシップなのに
親への感情とか出て来たから
面白くなってきた・・・というのが
一番なのですが。
リブログの記事に出て来た
親への怨み。
これって自分の人生を使って
親へ復讐してる、あることに気が付いた。
わたし、喫煙者なんだけどね。
タバコ始めた理由が、
その時間友達と一緒に過ごせるから
だったのね。
でもそれは、頭で創り出した表向きな理由で
実は「親への復讐」が本当の理由って
ワークした後に気が付いた。
うちの母親も喫煙者だったの。
子どもの頃、タバコは絶対に吸いたくないって言ってたみたいで、
吸いだしたとき親にそれを言われたことがある。
思えばその時点で「仕返し」や「復讐」だよね。
気付いた今ならわかる(笑)
でね、その復讐を一度手放してみようと思った。
ということで、禁煙
してみることに～！
喫煙することで得られる快感から出るドーパミンが、
喫煙以外のものから得られるようになれば
禁煙はラクに出来るのは、脳科学勉強して知ってた(笑)
まさか自分が試すことになるとは(笑)
これ、何で補うというか代用というかしよかな～。
何か物質的な快楽からドーパミン出して
精神的な快楽からセロトニンだしてあげたら、
脳ミソって簡単にそっちに浮気して、禁煙成功するんだけどなぁ。
これにパートナーシップのワークを組み込ませたら
いい感じかなとも思ってます。
とりあえず、３日の起床から吸ってません。
吸いたいな～と思うことはあるけど
イライラとか感情の揺さぶりはなし。
食後に欲しくなるとか、大体のタイミング解ってたから
そこもあまり気にならず。。
後は無意識にする行動癖。
ここも、「あ～こういう時吸ってた！」と
自覚出来たからコントロール出来てるよ。
あとね、最後に喫煙してから１２時間を過ぎたころから
腕が重く感じてる。
これ離脱症状だと思う。
それとね、欲が出て来たｗｗ
こんな味のものが食べたいとか、買い物したいという欲。
煙草を買うことと吸うことで、
物質的な欲を麻痺させてたんだなって思ったよ。
これも思考に与える影響の一つかなと思った。
他は今のところ見当たらない。
集中力はもともと無いからいつも通りな感じだし。
喫煙〇〇日です！とかやる気ないけど
ここ数日は身体と心の変化を
ブログに残しとくのも面白いかな～。
禁煙成功っていつなんだろ？
禁煙したから復讐が終わるわけではなくて
復讐が終わったから要らないかなって思ったんだけど。
そこらへん、深く考えずに楽しんでみるかな。
これからも、ワークの実践と体験は続けるし
それだけでも何か変化しそうだよね。
迦楼羅