柏市ニコママスタジオ
吉田里奈です
社交ダンサーであり
ベビーダンスインストラクター
でもあります
突然ですが…
社交ダンスを踊り始める前は
スイッチを、いれます
（これタンゴ踊ってます😊↑）
どういれるのかというと…
足の裏で床を押して
そのパワーを頭までつなげて…
その意識を四方八方に広げます
結果、重心があがり
関節や筋肉は柔らかく
使えるイメージ
踊りやすい！
そんなことが体に染み付いて
「姿勢が美しい、なんかオーラでてる？」
と言われてしまう…
これ
社交ダンサーあるあるです
楽しく
気持ちよく
踊りながら〜
体感が鍛えられて
自然と姿勢が良くなる！
強化されていく！
美姿勢は健康の秘訣です
だって社交ダンスしてるおばさま方は
お肌ツヤツヤ
背中すら〜り
身のこなし軽やか
とってもお若いのです
それを、産後からできちゃうベビーダンス💃
ご存知でしたか？
産後ママのエクササイズとして
日常に取り入れて
肩こりや腰痛を軽減できる
姿勢の意識とセルフトレーニング！
ずっーと続く健康を手にして
ほしいです
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よろしくお願いします
ニコママスタジオ
吉田里奈