こんにちは、上田 浩子です。
さて、３、４月は冬の寒さから解放される。体も心も躍動的になる季節。
その一方で、なんとなくだるい、朝が起きられない・・・といった症状がでてくる時期
春の不調
気候や環境の変化により、体内の気の巡りが悪くなっている状態
思い当たりませんか？すぐにチェックしてください。
✅イライラする、頭痛、肩こり、情緒不安定
✅ストレスをうけやすい
✅うつ・自律神経失調症
✅生理前に胸がはる、調子が悪くなる
✅げっぷ、おならがでやすい、
✅肌あれ
～不調の原因～
その１、季節の変わり目で、寒暖差が大きい
１日の気温差が５度以上になりと、体への負担が増すといわれています。
気温の変化に、体がついていけません。
その２、自律神経の乱れ
春は新しい環境で、何かと気疲れする、精神的なストレスに。
そこに不安定な気象が加わる。自律神経、ホルモンバランスが乱れる。
肌が不安定になり、大人ニキビができる、保湿しても、乾燥してしまう肌に。体はすっきりしない状態に。
【自律神経をととのえる方法】
適度はウォーキングがオススメです。
いきなり、長時間あるくのは、膝や腰に痛みがですよ。
３０分くらいを目安に、はじめてくださいね。
寝てもすっきりしない時は、ぜひ一度ご相談くださいね。
どのメニューがいいのかわからない場合は、当日決めることも可能ですよ。
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リラブレ針灸院
[お車や自転車でお越しになる方へお願い]
近隣のコインパーキング、有料駐輪場をお使いください。
頑固な肩こり顔のむくみたるみ、更年期、不眠、生理不順、生理痛、疲れやすい、足にむくみ、冷え、自律神経失調症
尼崎、新大阪、高槻市、京都、東三国、江坂、西中島、十三、淡路、東淀川、豊中、吹田、大阪、四つ橋、心斎橋、なんば、梅田、阿波座、南港、平野、駒川中野、京都、奈良などからご来店頂いています。
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