イオンモール大垣から車で4分
ナチュラルホールエステ リーティのすやまです。
最近、寒かったり、暖かかったり、コロコロ天気が変わっていますね。
カラダが気温の変化についていけれてない若い頃に比べて寒さに弱くなったと感じるあなたはそんな事はないですか？
一般的に年齢を重なると代謝や体温調節機能が衰えるそうです。
いろいろな要因はありますが、血行を改善してくれるビタミンEが不足すると冷えやすいと言われています。
ビタミンEは種実類や植物性油などに多く含まれています。
またビタミンEは抗酸化作用によって、酸化を防ぐことから
「若返りのビタミン」
とも呼ばれています。
またビタミンEには血流改善効果も期待されます。全身の血液のめぐりが良くなれば、新陳代謝も活発になりますね。
そうすれば、お肌もプルップルのピーン
積極的にビタミンEを摂っていきたいですね。
だからと言って、単品での偏った栄養の取り過ぎはおすすめできません。
単品での摂取はほとんど体内で吸収されないケースが多く、また過剰に摂り過ぎると過剰症という症状を招くので注意が必要です。
栄養はバランス良く摂ることが大切ですね。
あなたのお肌は、あなたの食べるもので出来ているんですよ。