【便秘・下痢には腸の反射区】便秘でお悩みではありませんか？腸からは幸せホルモンのセ...

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【便秘・下痢には腸の反射区】 便秘でお悩みではありませんか？ 腸からは幸せホルモンのセロトニンが分泌されています。 便秘で腸の状態が良くないとセロトニンが正常に活用できません。 食物繊維、善玉菌が摂れる食生活と足の裏から腸の状態を整えて改善しましょう。 【揉み方】 床か椅子の上に座ります。 ①片足をもう片方の脚の腿にのせます。 ②両手の親指で丸印のところを深く押します。この時に少し前かがみになるように体重を乗せると深く押せます。 ③各10回〜15回行います。 ④もう片方の足も同じようにおこなってください 便秘の方はたいていお水を飲んでいない方が多いです。 コーヒー、お茶、ジュースなどではなく、お水を一日1リットルは飲むように心がけてください。 #セルフ足つぼ #セルフリフレクソロジー #台湾式足つぼ #台湾式足つぼ講座 #台湾式足つぼスクール #西洋式リフレクソロジー #英国リフレクソロジー #便秘解消 #腸活 #セロトニン #食物繊維 #善玉菌 #幸せホルモン #健康マニア #おうちセラピスト #セラピスト起業 #セラピストになりたい #セラピストになろう #反射区 #東洋式足つぼ #東洋式リフレクソロジー #新宿#池袋#サロン運営 #スパメニュー

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