サーモンといくらとスーパースプラウトのマリネ【1日目昼食】

【材料】

サーモン　２０ｇ

いくら　１０ｇ

スーパースプラウト　２０ｇ

亜麻仁油　２ｇ（小匙1/2)

白ワインビネガー　４ｇ(小匙１弱）

塩　０．２ｇ

黒コショウ　０．２ｇ

レモン汁　２ｇ

【作り方】

１．サーモン、スーパースプラウト、イクラの順に盛り付け。
２．ボウルにドレッシングを混ぜ合わせ、かけて完成。

カロリー96kcal、たんぱく質8.1g、脂質6.2g、糖質1.25g