けいにゃんさん
こちらでコメ返しを
まずは
リンクを一読
①の計算を、詳しくはｐ４７
自分に必要な、たんぱくしつ量を把握
かといつて、数字あわせゲームでは
ありません
脂肪量と、除脂肪量をみながら
自分の体にあった量を調整します
あまりにカロリー制限栄養不足だったために
カラダが必要栄養素をまっていたので
「今まで骨身削っていたけど、よし
いまのうち修復しちゃうもんね」的に
増加する場合も
ｐ６９参考除脂肪量が増えていたら
除脂肪量が増えていたら燃えるカラダにシフト中
ケトン体回路が回っているのか否かは
こちら参考↓
http://ameblo.jp/reimi-aso/entry-12036939997.html
購入して紫でも
脂肪量増加なら
ｐ１１０参考に
ストレスも要因になる場合も
お風呂にゆったりと
首までつかって
リラックスリラックス
１か月以上
ダイエットされているような場合には
必ず医師の検査を受けることを
おすすめします