やはり身長や体格の良さは
武器になるなぁと
大谷選手や
大坂選手をみていると思いますね
成長期ジュニアアスリートにおいて
エネルギー摂取の仕方
・食べることができる量は限界がある
・運動中は交換神経優位のためストレス状態で
消化吸収抑制され効率よく摂取できない
・運動時間が多くなると
休養や消化吸収効率が短縮される
ので、しっかり
③運動のエネルギー
②成長のエネルギー
⓵基礎代謝や新陳代謝の最低限の生きるためのエネルギー
を考えて
毎食バランスよく食べる必要があります
③運動にエネルギーをとられてしまうと
②①にまわらず
たとえば身長がのびない
月経に影響が出る
骨がスカスカ
貧血ばかり
といった影響も
ちゃんと成長しているのか
栄養がたりているのか?
があります。
特にスラリちゃんは
体格の大きさが有利になりやすいスポーツの
国際的な競技力向上に寄与するツール
予測される身長よりも背をのばせるよう
サポートしてくれます
成長期のお子様がいらっしゃる方も
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