ケトジェニックな春夏、秋冬メニューと買い出しリスト

買い出しリスト。

1週間の春夏メニュー。

秋冬メニュー

使い方は簡単！

まずは自分に必要なタンパク質量を計算。

1週間レシピ実践で、PFCバランス３：６：１とケトジェニックメニューに。

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セミナーのご案内

7/12 日曜日　13時30分から15時まで

NHK文化センター松本教室にて。

若食べ老け食べ、若さを保つ食～健康になるための食事～

申し込み、詳しくは↓

NHK文化センター松本教室へ

https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1201219.html

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