ゆる断食インターバルダイエット、F M DのLongo先生

F M Dは低プロティン、植物性脂質の月5日だけの、ゆる断食。複合炭水化物は少しいれます。

お！今回の日本坑加齢学会

ロンゴ先生のインタビュー記事！　

アンチエイジング研究者で長寿ダイエットで有名。

Valter Longo先生のF M D(絶食を模したダイエット)を日本人にあうようにしたのがこちら💁‍♀️

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最近スーパーに売っている、

炊いてある蒸しもち麦を使うと簡単にできます。

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明日はロンゴ先生のインタビューを少し。

ケトジェニックについても触れていました。

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