いやー寒くなってきました
とにかく今年は免疫強化！
鮭に含まれるビタミンDは今、世界的に大注目の栄養素で、免疫系を正常に働かせるために必要です。鮭に含まれるビタミンDは、100gあたり32.0µgと豊富。
ビタミンDは日に当たることでも体内で生成されますが、寒くなると外に出る機会が減り、通常よりも多くのビタミンDを食事から摂取する必要があります。
からことweb掲載レシピ
管理栄養士 麻生れいみさん考案！「太らない糖質コントロールレシピ」
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