健康な腸なら、腸内環境の為にいいと言われている食材。
実は腸が弱い方は、かえって症状が悪化する場合も！
傾腸は2〜4週間の低FODMAP食。
とくにわかりにくいけど、
腸内細菌君のエサとして大切な食物繊維！
表にまとめてあります。
明日は取り入れやすい野菜をご紹介します！
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傾腸は2〜4週間の低FODMAP食。
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