野菜350gと、食物繊維

野菜は1日350g以上って言うじゃな〜い？！
でもキャベツだけ350g食べても、
食物繊維6.3gだから〜残念〜。　


野菜量じゃないんですよね。
コンビニ野菜の1日て何分の1
野菜とれました！は食物繊維量表示ないし、、

食物繊維は1日20g以上は目指しましょう🥬

管理栄養士 麻生れいみ 出版本