カロリー270kcal、糖質7.7g、食物繊維4.7g

【材料(1人分)】
キャベツライス…100g
納豆…1パック
(A)めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1/2
(A)マヨネーズ…大さじ1
温泉卵(市販)…1個
刻みのり…お好みで
※キャベツライス100gは葉2枚分ほどに当たる量。

【作り方】
1. キャベツライスを器に盛る。
2. 納豆にAを加えて混ぜ、1にのせて、温泉卵、刻みのりをのせる。


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宝石赤第一生命ミラシル「麻生れいみ式ロカボダイエット」


 

 

 

 

 

 

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