中性脂肪の増加、どうする？

いらすとやさんの脂肪がかわいいん

腹八分目に

糖質をとりすぎない

アルコール飲みすぎ注意

余分な脂質はとらない

運動習慣、まずは歩くことから

食べすぎ、飲みすぎ、運動不足。

わかっているけど、やめられない

野菜からたべるもいいですね

麻生れいみ『よく噛むだけで肥満防止、健康効果』