カフェイン過剰はパフォーマンス低下させる？

気になる論文を。

Dose caffeinated energy drink is a consideration issue for endurance performance

カフェインはトライアスリートのパフォーマンスを向上し、酸化ストレスを軽減する可能性がある

だけど至適量を超えるとパフォーマンスが低下

今までエビデンスは欧米のものが多かったけど

この研究はアジア人というところが

カフェイン代謝の個人差や民族差に関係している可能性があり、アジア人はCYP1A2の代謝が低く、これがカフェインの代謝に関係するそうです。