気になる論文を。
「・日本人長距離ランナーの腸内には Bacteroides uniformis が多く、走行タイムと関連があることが明らかとなった。
・Bacteroides uniformis は腸内で酢酸やプロピオン酸などの短鎖脂肪酸を産生し、それらが肝臓での内因性グルコース産生を促進することで持久運動パフォーマンスの向上に寄与することが示唆された。
・Bacteroides uniformis が栄養源として利用しやすい環状オリゴ糖であるα-シクロデキストリンを摂取することで、ヒトの持久運動パフォーマンスも向上できることが明らかとなった」
α-シクロデキストリンをとると持久系パフォーマンスがあがる！
α-シクロデキストリンありますね↓😃