更年期世代のお腹は浮き輪肉になりやすい③

更年期の女性は、

10代後半の女性と比べて基礎代謝が低下します真顔

 

基礎代謝とは、

体が安静時に消費するエネルギーの量のことウインク

更年期の女性は、

運動不足や無理なダイエットなどによって

筋肉量が減少し、

エネルギー消費が少なくなる傾向があります。その結果、基礎代謝がますます低下してしまいます。滝汗

 

さらに、更年期の女性が夜更かしをすることや

仕事の忙しさなどによる不規則な生活は、

自律神経やホルモンのバランスを乱し、

代謝にも悪影響を及ぼす可能性があります。

 

ほんと！なんでこんなにデリケートだったかしら？

っていうぐらい規則正しい生活と

心の平和花が大切よ～。

 

自律神経は体の機能を調整し、

ホルモンは体内のさまざまなプロセスを

制御します。

これらの乱れが基礎代謝にも影響を与えることがあります。

 

 

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