#猛暑しんどい　ので体を冷やす食材で火を使わないレシピ1品

 

 

猛暑しんどい

 

今日暑かった～来週もっと暑いとは滝汗

体を冷やす食材、夏野菜。

お馴染みのトマト、きゅうり、なす、ゴーヤがあります

 

火を使わない

塩もみの１品にっこり

 

なす1個(100g)

きゅうり　1/2　５０ｇ

塩小1/2

ごま油、白ごま　おこのみ

 

⓵袋にはさみで乱切なす、

きゅうりをスライサーでスライスしていれ、塩を入れもむ。

②おこのみでごま油、白ごまをいれ出来上がり。

 

こちら↓掲載されています