運動をすると、脳や筋肉の老化を抑えるなど
アンチエイジングの効果があることは分かっている。
皮膚への効果についてはどうか？
最新論文を。
酸素運動と筋力トレーニングの２グループに分け、
データを採取し検証。
両方で、コラーゲンやヒアルロン酸などの細胞外基質が増加。皮膚の本体「真皮」の構造が改善されたほか、
皮膚の張りが増した！
運動いいですね
筋トレのグループでは、血中の炎症性ケモカインが減り、
真皮の厚みが増すことが判明
真皮は加齢で薄くなり、
肌のしわやたるみに関係するため、
厚みが増すことで、
見た目の若々しさにつながるらしいです。