暑いから、簡単レンジで豚肉巻き【おひとりさまレシピ】

暑いのでレンジでおかず

免疫力を向上させるβ-カロテンを含むにんじん、エネルギー代謝をスムーズにするピタミンB群を含むさやいんげんを豚肉で巻いて。

材料（1人分）

豚薄切り肉　4枚（80g）

にんじん　1/2本（75g）

さやいんげん　8本

しょうゆ　大さじ1

酒、みりん　各大さじ1/2

エネルギー：279kcal

タンパク質：18.5g

食物繊維：3.5g

食塩相当量：2.9g

書籍はこちら↓

そろそろ生協さんでも

販売されると思います

https://www.php.co.jp/family/detail.php?id=85507