今日は暖かかったですね
31日、１日は寒いとかで、、、
食後に動くと1割エネルギー消費という論文
食後に動くと1割エネルギー消費
ちなみに１年続けると
体脂肪１．６ｋｇ減
ちなみにこの論文では
血糖値の影響はなかったそうです
食後に10分程度ウォーキングをすることで
食後の血糖が改善するという報告もあり
食後の10分間のウォーキングが血糖値を下げる 「1日1万歩」は無理？ | ニュース | 糖尿病ネットワーク (dm-net.co.jp)
どちらにせよ
食後は牛にならないほうが
よさそうよ
今日は暖かかったですね
31日、１日は寒いとかで、、、
食後に動くと1割エネルギー消費という論文
食後に動くと1割エネルギー消費
ちなみに１年続けると
体脂肪１．６ｋｇ減
ちなみにこの論文では
血糖値の影響はなかったそうです
食後に10分程度ウォーキングをすることで
食後の血糖が改善するという報告もあり
食後の10分間のウォーキングが血糖値を下げる 「1日1万歩」は無理？ | ニュース | 糖尿病ネットワーク (dm-net.co.jp)
どちらにせよ
食後は牛にならないほうが
よさそうよ