寒い夜だ〜から 明日を待ちわ〜びて
TRFを口ずさんでる場合では無く…
身体、
しっかり温めましょう！
冷えは健康にも美容にも天敵ですから！
折角のスキンケアやエステも
冷えた身体じゃ効果が激減しちゃいます
☆身体を冷やさない食生活
☆入浴剤を楽しむ半身浴(寝てて叱られる)
☆毎日のストレッチ
☆温活に効くウールの肌着 などなど
色々温活してるのに…
今年も襲って来た 憎き冷え性(汗)
ハイ、コレ…内緒だけど私の事です
アレやコレやの努力が報われない原因…
ソレ、実は
睡眠不足かも
どんなに血の流れを促しても
根本の血が足りていなかったら意味が無く
寝ている間に肌が造られているのと同じ様に
寝ている間に
血も造られてるそーですよ‼︎
折角のスキンケア
折角の筋トレ
折角の半身浴
折角のストレッチ
折角 気を遣ってみた食生活
折角…折角…嗚呼、折角…。
アナタの その折角を無駄にしているのは
睡眠不足で血が足りていない
そんな身体の状態が原因かもしれません！
ぽかぽかの身体とキラッキラの眩しい美しさ
手に入れる為に、早く寝る事に挑戦しよう！
そんなわけで今週から『早く寝る宣言』をしたヤマナカですが…
22時就寝に、なかなか身体が慣れなくて
『寝れない』
『全然寝れない』
『マジで寝れない』と嘆く度、
隣で横になっている夫からは
『寝とるやん』
『時々寝とるよ』
『何回か寝とったよ』と、、、返される。
本人、寝れない 寝れないと思っていても
布団に入ってりゃー、それなりに何とかなってるっぽいですね(笑)
写真は 本文とは全く関係無いんだけど
最近一目惚れして 我が家にお迎えした
『縄文こけし』
可愛くて 何処か高貴なお姿に憧れを抱きます。
もう１度言いますが…
本当に本文とは一切、関係無いですからね…うん
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