自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
昔、常に絶賛ダイエット中だった頃
毎日体重計に乗ることが
何よりものストレスだったので
体重計に乗るのをやめました。
朝と晩体重計に乗っては
食事制限をしているのに
一向に落ちないのは何で？？
むしろ増えてる？？
それがすごくストレスで
1キロ以下の体重の増減に
毎日一喜一憂するのが嫌だったことが
体重計に乗るのをやめた最初のきっかけです。
食事制限では体重が落ちても
筋肉が減っていることが多々あるので
体重が落ちても喜ばしいことではない、
というこが今ならわかります。
自宅の体重計を処分したのは
多分8年くらい前です。
旅行先のお風呂場にあると乗るのですが
それでも未だドキドキします。
その時折すら乗ることも数年してなくて
今でも覚えている瞬間があります。
旅先のお風呂場の体重計に
増えてたらどうしよう・・と乗ったら
何と48キロ
人生で一番軽かったのです。
きっとセルフケアと太らない食べ方で
いつの間にか体重が落ちてたのでしょう。
今もそこから体重は増えていません。
体重計には乗りませんが
体型の管理は日々怠りません。
それがパンツの着用感です。
私はほぼ毎日パンツなので
朝履いてキツイいなら
食事内容を見直し、
下半身を整えるセルフケアを丁寧にする。
これだけで体型の管理ができています。
体重が落ちても
筋肉が落ちていたら意味がないですし
体重よりどんな体型になりたいのか？
後者の方が大事だと思うのです。
体重計に乗ることで
ストレスを感じているのなら
楽しく体型管理する方法を学び
その習慣を身に付けてください。
キツかったパンツがゆるくなって
やったーと喜ぶ瞬間は
体重が落ちたときより
嬉しいかもしれませんよ＾＾
食べたいものを食べても
太らない美ボディを作っていきましょう。
食事制限・筋トレ・運動なしで
一生太らない女性らしい美ボディを叶える
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リニューアルします。
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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南 智芳
