みなさんこんにちは
スタッフの香口です
もうすぐGWですね(^-^)ご予定は決まりましたか？
予定がない方はGW中に自分ご褒美としてSPコースはいかがですか
もちろん大切なご予定の前にもおまちしております
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首のシワ気にしたことありますか？
私はすごく気になります
首の皮膚は薄く（顔の皮膚の半分から2/3程度）お顔よりも、たるみやすくシワになりやすいのです。
ですが、首は汗をかきやすい場所でもあるので、乾燥によるシワは少ないと言われてます。
では、何が原因であんなに深いシワになってしまうのでしょうか
首のシワができる原因
①加齢によるコラーゲン・エラスチンの減少
②紫外線によりコラーゲンの減少
③顔の表情筋の衰えによる首のたるみ
④姿勢の悪さ
などなど色々と要因はあります！
④の姿勢の悪さは、見た目も気になりますしあごが前に出ると
お顔も大きく見えるので注意したいですね
対策
①リンパマッサージ
②保湿する際は、横方向にマッサージ
（皮膚の繊維に沿って塗ったほうが浸透力UP）
③首の筋肉を鍛える
④コラーゲン摂取
１日に必要なコラーゲンの量は5000-10000㎎ですが日本人の平均摂取量が1900㎎です。
◎鶏の手羽先
◎鶏皮
◎豚骨
◎フカヒレ
◎牛すじ
等の動物性食品にはたくさんのコラーゲンが含まれているので積極的にとるのも良いですね！
これを見て、手羽先が食べたくなったので先日作りました
ちなみに、わたしが最近とっても首がキレイだなと思ったメイクアップアーティストのピカ子さん
こんな風に首ケアされているそうです↓↓
https://ameblo.jp/hikaruhonda/entry-11275016925.html
参考に読んでみてくださいね
みなさんも、出来る所からケアしてみては、いかがでしょうか
本日も最後までブログをお読み頂き誠にありがとうございます
参考
http://josei-bigaku.jp/kubinosiwa1122/
http://xn--t8j4aa4n9fpc2a6d43a.com/shiwa/3500/
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【小顔美容矯正専門サロン ルポルテ 自由が丘店】
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